Blodprov

Att se över sitt näringsstatus med blodprov är en väldigt effektiv strategi. Jag tittar inte på enstaka markörer, utan på helheten, gör tolkningen och hur det hänger ihop med ditt kostintag för att ge skräddarsydda råd. Testet görs på ett ackrediterat laboratorium.

Omega-3 test

Omega-3 är viktigt för varje cell i kroppen och spelar en särskilt stor roll för kognitiv funktion, hjärt- och kärlhälsa och inflammation. Testet är ett enkelt stick i fingret och visar den genomsnittliga nivån för de senaste 3–4 månaderna.

DNA-test

Framtidens kost är här och du kan ta del av den för att optimera din hälsa. Du behöver inte testa dig fram, slösa tid, gissa eller googla och glöm "generella rekommendationer för alla". Du kan förstå hur din kropp fungerar och som kan hjälpa dig med din hälsa i ett förebyggande syfte så att du vet vad du ska fokusera på så effektivt som möjligt. Testet utförs genom ett salivprov.

Det finns flertalet DNA-tester men alla är inte samma och evidensbaserade, men detta test som heter Nutrigenomix är helt unikt just för att den har evidens bakom varje gen som testas med forskning som backar upp det. Den är framtagen av världsledande forskare inom nutrition och genetik på University of Toronto i Kanada. Testet tittar på 70 olika slags gener fokuserad på olika områden inom metabolism, hjärt- och kärlhälsa, viktnedgång/kroppskomposition, matvanor, träning och skaderisk, inflammation, antioxidanter, sömn, alkohol, intolerans och känslighet mot laktos, gluten och koffein.